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Peso/altura/salud

Cómo saber el peso ideal para estar saludables.

Infografía: El peso ideal

Yo siempre utilizo una regla de 3 muy sencilla para calcular el peso ideal de un hombre adulto…

Peso/altura/salud
Peso/altura/salud

El peso ideal de un hombre adulto debe ser su altura en centímetros – 100, por ejemplo:

Altura 175 cm. = Peso 75 kg.
Altura 182 cm. = Peso 82 kg.
Altura 194 cm. = Peso 94 kg.

La fórmula del Índice de Masa Corporal IMC (peso en kgs /cuadrado de la altura en metros) arroja un valor muy similar, sin embargo hay variables importantes que quedan por fuera, como la estructura ósea (ancho de la cintura y espalda, muñecas). Estas variables influyen en la proporción ideal.

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