El título con el que descubrí este ejercicio parece de esas recetas mágicas… «este ejercicio es más eficaz que 1.000 abdominales, requiere de 60 segundos al día y en un mes tu abdomen estará plano«.
Excelente ejercicio para hacer en poco tiempo
No se pierde nada por probar… Comencé a hacerlo y aunque los primeros días cuesta bastante, con el tiempo vas cogiendo resistencia y puedes llegar a hacer varias tandas de más de 60 segundos.
El esfuerzo es muy grande y realmente, aunque parezca muy sencillo, se usan y fortalecen una gran cantidad de músculos.
Espero que podáis probarlo y que compartáis vuestros comentarios.
Lo he intentado, y aunque no soy muy amante del ejercicio confieso que me ha gustado, supongo que como cualquier ejercicio con tiempo y dedicación se logran los resultados esperados y me parece una mejor opción que las abdominales regulares. seguiré intentando.
Muy buenos ejercicios. En mi rutina suelo incluir algunos mostrados en el video. Si estas buscando perder peso y vas al gym, y crees que con eso es suficiente y no ves resultados; hay que cambiar algunos hábitos.
Les dejo un video de esta chica española, posteado en su canal Dakidissa S.
Gracias a ambos. Hace un mes inicie a ponerme «en forma», con los últimos consejos hay ciertas cositas por cambiar y full gym