Tan importante es cuidar nuestro cuerpo como nuestra mente y parece que el yoga es una de esas disciplinas que nos ayuda en ambos sentidos, por lo tanto, no me parece mala idea comenzar a practicar yoga.
¿Alguna recomendación para iniciarse en el yoga dedicando cada día 15 – 20 minutos desde casa?
Pude practicar yoga en un par de períodos en mi vida y es altamente positivo. Los verdaderos efectos se sienten al cabo de un mes. Hay un cambio importante en soltura, elasticidad y energía. Lo importante es mantener la práctica.
