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Una alimentación correcta te ayuda a cuidar tus dientes

Para mantener una buena salud dental nada es tan eficaz como la higiene bucal correcta y las continuas visitas al dentista, pero, como en el resto de nuestro cuerpo, hay algunos alimentos pueden ayudar a proteger nuestros dientes (claro que, si queremos un buen efecto, es mejor combinarlo con lo primero):



  • come azúcares sólo durante las comidas (hacerlo entre horas multipluca tu riesgo de tener cáries)

  • bebe té verde y negro

  • usa una cañita para las bebidas ácidas, con el tiempo consiguen dañar el esmate

  • come queso después de las comidas cuando no puedas utilizar el cepillo de dientes

  • alimentos como los champiñones, arándanos, zanahorias, apio,… tienen sustancias que aportan beneficios a tus dientes y encias