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¿Un método eficaz para evitar la demencia y el alzheimer?

Creo que la mayoría de nosotros tenemos mucho miedo a encontrarnos con un problema cognitivo en la vejez: demencia senil, alzheimer,… Son problemas que todos tenemos en mente y queremos evitar, a ninguno nos gustaría olvidar nuestros recuerdos, no saber cuidarnos por nosotros mismos o lo que más se oye “ser una carga”.


Sin embargo poco se sabe de cómo llevar a evitar esas grandes enfermedades, sabemos que una vida sana puede ser la clave, evitar los excesos y pensar en nuestra salud en la juventud es una forma de aumentar nuestra calidad de vida, aún en la tercera edad, pero aunque hay muchos estudios al respecto ninguno demuestra que con un hábito concreto podamos evitar totalmente demencia o alzheimer.


Por ejempo hace algún tiempo os hablamos de un estudio según el cual aumentando el consumo de omega-3 podíamos reducir nuestro riego de padecerla, otra vez os hablamos de un estudio que vinculaba el curry con la protección y hoy os traemos uno que vincula el ejercicio, una vida activa, con un riesgo menor de padecer este tipo de problemas cognitivos.


El estudio del que os hablo ha sido publicado en la revista Alzheimer’s and Dementia, en el número de abril de 2007, y fue realizado por expertos de la Escuela de Medicina de la Universidad de Pennsylvania, que revisaron varios estudios publicados desde 1999 en los que se podía ver una relación entre la actividad física, la degeneración cognitiva y el curso de la enfermedad.


Las conclusiones no son nada claras, aunque concluyen que hay un menor riesgo de padecer este tipo de enfermedades en las personas que han tenido una vida muy activa también nos cuentan que no es un dato que queda definitivamente demostrado con este estudio… como todos los anteriores.


Sin embargo, creo que vale la pena empezar a cuidarse, no hay nada que perder… y mucho que ganar.