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Sonrie

¿Sabías que hacen falta menos músculos para sonreir que para fruncir el ceño? ¿y que la risa refuerza el sistema inmunitario? ¿que disminuye la tensión nerviosa? ¿que favorece incluso la digestión? ¿y que es bueno para tu corazón?.


Aunque parezca mentira la risa es uno de los mejores fármacos que están a nuestro alcance, nos llena de energía positiva y hace que el cuerpo segrege endorfinas incluso ucnado no estamos de humor, ¡pruébalo!, cuando te pueda el estrés o te sientas mal por algo prueba a forzar una sonrisa, notarás que te sientes algo mejor, y es que aunque el estado de ánimo no acompañe, la gesticulación nos hace liberarlas.


Las endorfinas son una especie de droga natural con efectos analgésicos y tranquilizantes que circula con el organismo provocando un estado de bienestar, por eso la risa resulta un buen remedio contra el estrés o las preocupaciones, produce satisfacción y alivia dolencias como la migraña, las alergias, las úlceras de estómago,… y aumenta la autoestima.