¿Te notas más nerviosa de lo normal? ¿más irritable? ¿todo te preocupa más de la cuenta? ¿tienes problemas con la comida?, ¿tú o alguien cercano a tí tiene estos síntomas? Pues puede que estés teniendo ansiedad, y como en todas las enfermedades lo mejor es darse cuenta a tiempo para poder ponerle fin.
Aquí tienes una lista de los síntomas principales de las personas ansiosas, recuerda, que la ansiedad no es sólo un problema para tí que puede tener repercusiones para el resto de tu organismo, como tu peso, por ejemplo o tu corazón, el nivel de estrés nunca es bueno, sino que también pones en jaque a los demás:
- Reacciones fisiológicas: taquicardia, sudoración excesiva y fría, sensación de falta de aire, contracturas cervicales e incluso rigidez muscular generalizada, temblores, alteraciones del sueño y sexualidad, náuseas sin vómito, incapacidad de concentración, dificultad de atención y de memoria,…
- Distorsiones del pensamiento: fatalismo, catastrofismo, pesimismo, pensamiento generalista,…
- Alteraciones de la conducta: las personas con ansiedad sienten un enorme deseo de salir corriendo, de huir de una amenaza que no existe en realidad. Gran dificultad para las relaciones sociales debido a que se encuentran limitados por la cantidad de miedos que se han ido creando