Beber no es malo, de hecho ingerir alcohol con moderación puede ser muy beneficioso para nuestro organismo, por ejemplo ayudan a prevenir las enfermedades cardiovasculares. El problema es cunado se bebe en cantidades excesivas o de una forma no adecuada y además ponemos en riesgo nuestra vida con un comportamiento irresponsable (conducir, por ejemplo).
La U.S. National Library of Medicine ha recopilado varios consejos para que, si vamos a beber, lo hagamos de la forma correcta:
- Nunca conduzcas si bebes
- Nunca bebas con el estómago vacío, intenta sólo beber mientras comes
- Bebe despacio, y con moderación
- Si estás tomando medicamentos habla con tu médico para ver si puede tener algún inconveniente el hecho de consumir alcohol al mismo timepo
- Ten en cuenta que si tienes un historial de abuso de alcohol éste no es seguro para tí