Paso 1: Párese con los pies separados unos 2 pies, apunte los dedos hacia afuera y ponga las manos en las caderas.
Paso 2: Lentamente dobla las rodillas en dirección a los dedos de los pies para la cuenta de 4. Mantén los talones planos en el suelo.
Paso 3: Una vez que ya no puedas ver los dedos de los pies, vuelve lentamente a la cuenta de 4.
Paso 4: Repita 10 veces.
Prepare su propia rutina de ejercicios en la oficina revisando los ejercicios de nuestra biblioteca de ejercicios en el lugar de trabajo.
Fuente: Lifehack