Paso 1: Párese con los pies juntos y doble las rodillas.
Paso 2: Salta hacia arriba y adelante, aterrizando en tus talones.
Paso 3: Hacer 10-20 saltos hacia adelante.
Prepare su propia rutina de ejercicios en la oficina revisando los ejercicios de nuestra biblioteca de ejercicios en el lugar de trabajo.
Fuente: Cindy Whitmarsh Fitness