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Saltos de rana

Paso 1: Párese con los pies juntos y doble las rodillas.

Paso 2: Salta hacia arriba y adelante, aterrizando en tus talones.

Saltos de rana
Saltos de rana

Paso 3: Hacer 10-20 saltos hacia adelante.

Prepare su propia rutina de ejercicios en la oficina revisando los ejercicios de nuestra biblioteca de ejercicios en el lugar de trabajo.

Fuente: Cindy Whitmarsh Fitness