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Rollos para la muñeca

Paso 1: Párese con los brazos extendidos a un lado.

Paso 2: Gire las muñecas 10 veces en el sentido de las agujas del reloj, y luego 10 veces en el sentido contrario.

Rollos para la muñeca
Rollos para la muñeca

Paso 3: Repita el ejercicio varias veces a lo largo del día de trabajo.

Prepare su propia rutina de ejercicios en la oficina revisando los ejercicios de nuestra biblioteca de ejercicios en el lugar de trabajo.

Fuente: wikiHow