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Recortador de cintura

Paso 1: Siéntese derecho en su silla con los pies en el suelo.

Paso 2: Ponga las manos detrás de la cabeza y entrelace los dedos.

Recortador de cintura
Recortador de cintura

Paso 3: Dobla a la derecha y toca el codo izquierdo con la rodilla derecha.

Paso 4: Cuando vuelvas a la posición inicial, asegúrate de sentarte derecho con los hombros hacia atrás.

Paso 5: Hacer 20-25 repeticiones, alternando los lados.

Prepare su propia rutina de ejercicios en la oficina revisando los ejercicios de nuestra biblioteca de ejercicios en el lugar de trabajo.

Fuente: Lifehack