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Por qué no deberías hacer multitarea

La multitarea ha sido promocionada durante más de una década como una forma de mantenerse productivo en un mundo que requiere cada vez más de ti. La idea es que si puedes manejar dos o más tareas al mismo tiempo, entonces, caramba, debe ser más productivo y ahorrar tiempo. Sin embargo, ¿alguna de las dos afirmaciones es cierta?

La multitarea es análoga a la multi-conmutación. En 2012, una investigación publicada en Psychology Today mostró que “La multitarea es un mito. Realmente estás cambiando de tareas, y te está costando tiempo”. Además, “si haces muchos cambios en un día puede significar una pérdida del 40 por ciento de tu productividad”.

Por qué no deberías hacer multitarea
Por qué no deberías hacer multitarea

Considere este escenario: Estás en una sala de exposición al por menor con televisores de pantalla ancha. Mientras miras una pantalla, la de la derecha muestra un programa diferente. Mientras giras para ver esa pantalla y luego miras a la izquierda para ver la primera, piensa en ello: ¿Te has perdido algo? Puedes continuar cambiando de una pantalla a otra, pero si se produce alguna acción en cualquiera de ellas, estás en un pequeño déficit ya que no puedes prestarle a una tu atención constante.

Lo mismo ocurre con la multitarea. Incluso con tareas relativamente simples, al cambiar de una a otra, nunca se alcanza el impulso y el nivel de productividad que se puede lograr si se permanece en una tarea a la vez y se lleva a cabo.

Si bien en algunos casos la multitarea está bien como procedimiento operativo, éstos generalmente implican tareas familiares y no complejas. Sin embargo, en casi todos los casos, simplemente no se está haciendo lo mejor posible.

Entonces, ¿por qué la gente hace multitareas? Para empezar, proporciona la ilusión de una mayor productividad. Después de todo, ¿no estáis equilibrando dos elementos prácticamente al mismo tiempo? En realidad, no. Durante el tiempo que pasas de una tarea a otra, incluso cuando tarda una fracción de segundo, tu cerebro tiene más trabajo que hacer que si te centras en una sola cosa. Como resultado, no ahorras tiempo ni elevas tu productividad, sino que la disminuyes.

Desafortunadamente, muchas personas no sienten que tienen una opción.”Se me exige tanto que a menos que duplique o triplique las tareas, no lo lograré”. Este sentimiento es erróneo. También socava su capacidad para hacer su mejor trabajo.

Tal vez lo peor de todo es que la necesidad percibida de realizar varias tareas a la vez también envía un mensaje equivocado a su subconsciente. Cuando lo haces porque sientes que no tienes otras opciones, esencialmente te dices a ti mismo, “no puedo hacerlo de otra manera” y “necesito hacer esto para mantener el ritmo o de lo contrario me quedaré atrás” y otros mensajes inútiles.

Su misión, si decide aceptarla, es empezar a centrarse en una cosa a la vez. Puede parecer que no estás haciendo mucho al principio, pero en realidad, este es el camino más rápido y productivo, tanto personal como profesionalmente. Puede que necesites unos días o incluso una semana para desarrollar el hábito, pero persevera de todas formas.

Concentrarse en una cosa a la vez, muy pronto, demostrará ser su propia recompensa. Su nivel de concentración aumentará, así como su productividad y su tranquilidad. Cuando desarrolles el hábito de hacer una cosa a la vez, empezarás a experimentar una renovada sensación de satisfacción interior.

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