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Los beneficios de dejar de fumar

En este artículo de Healthbolt han recopilado los beneficios que tiene dejar de fumar a lo largo del tiempo, me ha llamado la atención que sólo 15 años después de dejarlo volverás a tener el mismo riesgo de tener un ataque al corazón que antes de fumar.


Os lo copio aquí un resumen para los que no sepaís ingrés, pero el artículo entero, muy interesante y útil, lo teneís en Healthbolt:



  • A los 20 minutos tu presión sanguínea volverá a ser normal

  • A las 8 horas tu nivel de dióxido de carbono en sangre se habrá reducido, y tus niveles de oxígeno en sangre, que disminuyen en los fumandores, volverán a ser los normales en un no fumador

  • A las 48 horas tu riesgo de tener un ataque al corazón disminuirá en parte, la nicotína que habías fumado ya habrá abandonado tu cuerpo, y tus sentidos del gusto y el olfato volverán a ser normales

  • A las 72 horas notarás que tienes más energía, y tu árbol bronquial estará más relajado que antes

  • A las 2 semanas tu circulación habrá mejorado bastante, y seguirá mejorando durante las próximas 10 semanas hasta alcanzar un nivel normal

  • De los 3 a los 9 meses tus problemas respiratorios empezarán a disminuir, ya que tu capacidad pulmonar aumentará un 10%

  • En 1 año tu riesgo de tener un ataque al corazón será la mitad

  • En 5 años tu riesgo de tener una apoplegía volverá a ser el de un no fumador, es decir, mucho más bajo.

  • En 10 años volverás a tener el riesgo de cáncer de pulmon de un no fumador, y recuerda que en un 87% de los casos de cáncer de pulmón el causante es el tabaco.

  • En 15 años tu riesgo de tener un ataque al corazón volverá a ser el de un no fumador.

Así que ya sabeís, después de la lista de razones para dejar de fumar que os puse ayer y esto… no sé a qué estaís esperando.