Paso 1: Póngase de pie con los pies separados unos 20 cm y flexione ligeramente las rodillas.
Paso 2: Levanta ambos brazos hasta la altura del hombro y luego dobla los codos.
Paso 3: Levanta la rodilla derecha lo más alto posible mientras bajas los codos a la altura de la cintura.
Paso 4: Alternar las piernas, conseguir un ritmo constante y continuar durante 5 minutos.
Prepare su propia rutina de ejercicios en la oficina revisando los ejercicios de nuestra biblioteca de ejercicios en el lugar de trabajo.
Fuente: Work Awesome