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Las botas están hechas para caminar en la empresa CPA de Pennsylvania

A veces una bola de nieve puede convertirse en una avalancha. A veces es una pequeña y tranquila elección personal que puede ganar impulso y crear un cambio para muchos. Mary K. Mackey, CPA, en Savran Benson LLP en Bala Cynwyd, Pennsylvania comenzó a caminar a principios de diciembre y no sabía que iba a provocar una revolución en la salud de su empresa.

Según Mackey, al principio era sólo ella. “Empecé haciendo un poco más de una milla, pero ahora estamos hasta 2.5 millas alrededor del vecindario. Incluimos a propósito una o dos colinas para hacerlo más difícil y beneficioso. Es un gran vecindario para caminar, las casas son hermosas y hay un jardín botánico cercano por el que pasamos a menudo.”

Las botas están hechas para caminar en la empresa CPA de Pennsylvania
Las botas están hechas para caminar en la empresa CPA de Pennsylvania

Este ejercicio no se hizo por premios o fanfarrias; fue sólo un simple paseo. Pero como muchos pequeños comienzos, creció.A principios de febrero, Mackey se unió a su compañera de trabajo Donna Pironti.Pironti y su esposo habían decidido que necesitaban mejorar su salud para dar un buen ejemplo a sus hijos. Parecía difícil empezar algo durante la temporada alta hasta que habló con Mackey y se enteró de sus paseos a la hora del almuerzo. Pironti encontró que era un gran alivio del estrés y se dio cuenta de que era más fácil hacer ejercicio con los demás. También fue una gran oportunidad para conocer mejor a sus compañeros de trabajo.

Poco después de que Pironti se uniera a ella, Mackey envió un mensaje de correo electrónico a otros en la oficina para ver si alguien más estaba interesado en caminar. Margaret (Meg) Myers comenzó a caminar con ellos a finales de febrero, y Scott Peters comenzó a caminar en marzo. Myers se unió con la esperanza de no aumentar el peso de la temporada de impuestos como lo había hecho en el pasado. Le gusta la forma en que las caminatas la ayudaron a mantenerse enfocada en sus objetivos y la motivaron a adaptar un estilo de vida más saludable. También notó que regresó de las caminatas refrescada y con más energía y más concentrada en su trabajo.

Peters se unió a ellos para levantarse de su escritorio todo el día. Sintió que era importante incluir algo de ejercicio a pesar de la apretada agenda de trabajo y apreció cómo la caminata le ayudó a despejar su mente y le dio la energía para pasar el resto del día de trabajo.

Puede parecer un grupo pequeño, pero con sólo 10 empleados a tiempo completo y 2 a tiempo parcial en la empresa, este grupo representa una participación significativa.Dar un paseo puede parecer fácil si se viene de un clima cálido, sin embargo Savran Benson está situado en Pennsylvania, un lugar no conocido por sus inviernos moderados. Las caminatas de la temporada de impuestos requieren una elección consciente para abrigarse, y a veces las caminatas incluyen el caminar a través de la nieve.

Los beneficios superan al frío.Según Mackey, “Todos hemos perdido peso y estamos comiendo más saludablemente. El paseo a la hora de comer es tan beneficioso para nuestro estado mental y emocional, especialmente durante la temporada de impuestos. Es agradable salir de la oficina, discutir otras cosas y desahogarse con el estrés de la temporada”. A pesar de que la oficina está ocupada, o tal vez debido a ello, los caminantes han encontrado a sus jefes muy solidarios con las caminatas y los beneficios generales de las mismas.

Las caminatas han resultado en beneficios adicionales. Mackey ha notado un aumento de la energía, un cambio en el apetito, un mejor sueño y una mejor capacidad para manejar el estrés diario.

El resto de los miembros del personal de Savran Benson han sido solidarios y son bienvenidos a unirse a los caminantes de forma regular o periódica. Los caminantes están considerando unirse a un gimnasio local para los meses de verano, lo que les daría un lugar para ducharse después de caminar en los días calurosos de verano.

Mackey empezó a caminar por sus propios motivos, pero sus acciones han cobrado fuerza y compañía. “La empresa está cambiando ~ por ejemplo, siempre teníamos pastel para celebrar los cumpleaños del personal, pero ahora a veces tenemos fruta o alternativas saludables”, dijo Mackey. “Hemos sido más conscientes de los alimentos que se almacenan en nuestra cocina. Hemos hablado de hacer caminatas de caridad como una empresa y nosotros los caminantes planeamos pasar a tomar clases de yoga caliente después del trabajo ahora que la temporada de impuestos ha llegado a su fin.”

Los caminantes esperan acelerar el jogging para poder unirse al jefe Mitchell Benson en sus excursiones. Benson a veces sale a correr durante las tardes de los fines de semana de la temporada de impuestos, después de que mucha gente ya se ha ido por el día.

La idea de caminar de Mackey ha hecho que pierdan peso; ahora parece que también aumentarán la velocidad.