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La inclinación casual

Paso 1: Mirando hacia afuera, párese con sus pies a unos 8 pulgadas de una pared y luego apóyese en ella.

Paso 2: Coloca tu brazo derecho en la pared, con la mano plana contra ella y el codo doblado.

La inclinación casualLa inclinación casual

Paso 3: Empuja lejos de la pared hasta que tu brazo esté recto.

Paso 4: Haz 10-15 repeticiones, luego cambia de brazo.

Prepare su propia rutina de ejercicios en la oficina revisando los ejercicios de nuestra biblioteca de ejercicios en el lugar de trabajo.

Fuente: Mayor