Saltar al contenido

Jotas de salto de bajo impacto

Paso 1: Párese con los pies separados a la anchura de los hombros.

Paso 2: Levanta el brazo derecho por encima de la cabeza y golpea el dedo del pie izquierdo a un lado al mismo tiempo. Mantén tu pie derecho en el suelo.

Jotas de salto de bajo impacto
Jotas de salto de bajo impacto

Paso 3: Repita durante 1-3 minutos, alternando los lados.

Prepare su propia rutina de ejercicios en la oficina revisando los ejercicios de nuestra biblioteca de ejercicios en el lugar de trabajo.

Fuente: Lifehacker