Hola amigos como se encuentran?? espero que muy bien, este día me ha llamado la atención el hecho de que muchos piensan que solo haciendo pesas estarán saludables y le huyen al correr y eso lo escucho frecuentemente en los gimnasios, por lo contrario hace poco haciendo unas carreras populares canarias escuche a unos participantes que decían que solo hacer running era los mas saludable y esto no es cierto!! esta comprobado que con Pesas tu corazón aumenta su grosor y se hace mas fuerte por decirlo así, pero el corazón necesita de elasticidad también y que le da la elasticidad? EXACTO el cardio si lo traducimos seria el running entonces significa que estos dos deporte se complementan!!!
