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Flexiones de tríceps de escritorio

Paso 1: Póngase de pie y ponga las palmas de las manos en el escritorio detrás de usted.

Paso 2: Mantén los pies juntos y comienza con los glúteos tocando el escritorio.

Flexiones de tríceps de escritorio
Flexiones de tríceps de escritorio

Paso 3: A medida que dobla los codos, se adelanta un poco. Ahora estás en posición.

Paso 4: Sumérjase hasta que la parte superior de sus brazos esté paralela al suelo y luego vuelva a la posición inicial.

Paso 5: Hacer 15 a 20 repeticiones.

Prepare su propia rutina de ejercicios en la oficina revisando los ejercicios de nuestra biblioteca de ejercicios en el lugar de trabajo.

Fuente: Discover Fit & Health