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Estiramiento lateral

Paso 1: Párese con los pies separados a la anchura de los hombros.

Paso 2: Ponga su mano izquierda detrás de su cabeza con el codo hacia fuera.

Estiramiento lateral
Estiramiento lateral

Paso 3: Dobla lentamente la cintura hacia la derecha mientras deslizas el brazo derecho hasta la rodilla derecha.

Paso 4: Haz 10-15 repeticiones y repite en el otro lado.

Prepare su propia rutina de ejercicios en la oficina revisando los ejercicios de nuestra biblioteca de ejercicios en el lugar de trabajo.

Fuente: Personal de AccountingWEB