La artritis es una enfermedad muy habitual que causa sobre todo dolor en articulaciones y huesos, el problema es que no tiene cura, lo que sí podemos a través de la medicación y la alimentación así como otro tipo de tratamientos naturales es paliar los síntmas.
Eso sí, aunque no podamos curarla existen un montón de formas de prevenirla, y nunca es demasiado pronto para empezar. Aquí os dejo 5 consejos con los que cualquiera puede disminuir su riesgo de padecer artritis, síguelos y evítala:
- evita la obesidad y el sobrepeso, ten en cuenta que son dos sitaciones en las que ponemos más esfuerzo del que deberíamos en las articulaciones, sufren más, y por tenemos más puntos para padecer la enfermedad. Si ya tienes sobre peso, pierde algunos kilos, notarás la diferencia.
- haz ejercicio mderado y ten especial cuidado con tus huesos y articulaciones mientras lo haces, por ejemplo utiliza un buen calzado y camina por superficies planas cunado sea posible.
- cuando trabajes o hagas deporte cuida tu postura, sobre todo la espalda
- trata de prevenir las lesiones y si las tienes cuídalas y cúralas de manera adecuada, los tratamientos tanto mecánicos como médicos tienen que durar lo que diga tu médico, además si ves que tienes problemas de lesiones constantes o algo sospechoso en alguna articulación de tu cuerpo no dudes hablar con el médico
- existen suplementos que ayudan a prevenir la artritis y a fortalecer las articulaciones, eso sí, como siempre se toman bajo recomendación médica, por eso habla con ellos si tienes algún tipo de problemas