Saltar al contenido

El yoga mantiene a la CPA de Indiana en forma, flexible y centrada

Por Deanna C. White

Como la mayoría de los empleados de las empresas de contadores públicos que están atravesando una agotadora temporada de impuestos, Jennifer Miller, asistente administrativa del equipo de impuestos de los contadores públicos de Somerset en Indianápolis, Indiana, pasa la mayor parte del día encorvada sobre su escritorio, procesando correos electrónicos “necesarios para el día de ayer” y arrastrando los pies entre un interminable mar de papeles y su teléfono que suena constantemente.

El yoga mantiene a la CPA de Indiana en forma, flexible y centrada
El yoga mantiene a la CPA de Indiana en forma, flexible y centrada

Así que cuando Miller tiene la oportunidad de hacer lo que quiera durante su almuerzo del viernes, sabe exactamente a dónde se dirige, y no es a la tienda local de café con leche o a hacer recados. Miller se dirige directamente a la calma y la serenidad – y gracias a los contadores públicos de Somerset, ni siquiera tiene que salir de la oficina para encontrarla.

Eso es porque Miller es sólo uno de los empleados de Somerset CPA que participa en el programa de yoga corporativo de la empresa. El programa ofrece a los 150 empleados de la empresa la oportunidad de desatarse de sus escritorios dos veces al mes durante la temporada de impuestos para participar en una sesión de yoga de cuarenta y cinco minutos dirigida por un terapeuta de yoga registrado contratado por la empresa.

Miller dice que en los dos años que ha participado en el yoga corporativo, su práctica de los viernes se ha convertido en mucho más que una mera serie de estiramientos de escritorio glorificados o una experiencia de unión entre compañeros de trabajo. El yoga se ha convertido en una parte vital de su bienestar personal; una forma de recalibrar tanto su cuerpo como su mente para enfrentar los factores estresantes diarios con un propósito y una energía renovados.

“El yoga in situ me permite estar en mi propio lugar durante cuarenta y cinco minutos”, dijo Miller. “Puedo ir a mi propio espacio mental, escuchar música relajante, practicar mis ejercicios de respiración, y sólo concentrarme en estar en el momento. Es una gran manera de aliviar todo mi estrés y tensión física”.

Debbie Williams, CFO de Somerset, directora de finanzas, y co-presidente del Comité de Bienestar de la firma , dijo que el yoga corporativo es sólo uno de los beneficios de salud y bienestar que los contadores públicos de Somerset ofrecen a sus empleados durante todo el año como parte de su programa formal de bienestar.

El continuo de bienestar de Somerset también incluye:

  • Masaje en silla de ruedas.
  • Una máquina expendedora de bocadillos saludables.
  • Frutas y verduras frescas en la sala de descanso.
  • Almuerzos de bienestar de bolsa marrón.
  • Un programa de reembolso de bienestar.
  • Exámenes de bienestar en el lugar.
  • Un desafío de pérdida de peso “mayor perdedor” (supervisado por un entrenador personal).

Williams dijo que Somerset elige enfatizar el enfoque de “zanahoria sobre el palo” para una vida saludable, fomentando una cultura que aliente a los empleados a elegir las opciones de bienestar individual más adecuadas para ellos.

“Bienestar” significa tantas cosas diferentes para tantas personas diferentes. Yo podría elegir caminar 10.000 pasos al día, mientras que otra persona podría elegir comer una manzana en lugar de una bolsa de patatas fritas”, dijo Williams. “La gente tiene que elegir lo que le parezca correcto”.

Y últimamente, el yoga corporativo es lo que se siente bien para un número cada vez mayor de empleados de Somerset.

Según Mimi Dora , instructora de yoga registrada, directora de programas de bienestar del negocio del yoga y proveedora de yoga de Somerset, es una sabia elección.

Dora dijo que la investigación muestra que el yoga corporativo ofrece una ganancia inesperada de beneficios tanto para los empleadores como para los empleados (ver barra lateral). De hecho, dijo que los contadores públicos certificados son simplemente la última profesión que se ha unido al creciente grupo demográfico que está aprovechando la práctica intemporal del yoga. Los clientes de Yoga Biz van desde empresas de informática hasta escuelas de formación de conductores de camiones.

Dora dijo que nunca dejó que el estereotipo de la CPA, “estirado y fóbico”, le diera una pausa cuando le propuso a Somerset la idea de hacer yoga en el lugar. Por el contrario, cree que la naturaleza de la contabilidad pública, que es muy estresante y está sujeta a plazos, se presta perfectamente al yoga corporativo.

“El yoga tiene sentido para la profesión contable, especialmente durante la temporada de impuestos, debido al intenso estrés”, dijo Dora. “Cuando las empresas nos llaman durante ese tiempo, la práctica del yoga proporciona a los empleados las herramientas necesarias para encontrar una mejor salud y bienestar general”.

Dora dijo que la solución del Yoga Biz para los contadores agotados incluye ejercicios básicos de estiramiento y respiración, técnicas de alivio del estrés y posturas que alivian el dolor de cuello y hombro. “Comenzamos con posturas de yoga suaves y básicas orientadas al nivel de experiencia de los participantes y luego progresamos naturalmente a partir de ahí”, dijo Dora.

Para que los programas corporativos de yoga logren el máximo compromiso, deben ser apropiados para la oficina y, lo más importante, iniciados y animados desde el liderazgo hacia abajo, como en Somerset, dijo Dora. Cuando se produce esa sinergia, el yoga puede ayudar a proporcionar una solución simple pero atemporal para el bienestar del lugar de trabajo: empleados sanos son iguales a empleadores sanos, lo que se traduce en un negocio sano.

Los empleados de Somerset no podrían estar más de acuerdo.

Miller dijo que el yoga no sólo la deja más tranquila y centrada, sino que también le proporciona un entrenamiento desafiante que ha mejorado su fuerza interior, su equilibrio y su flexibilidad. “Me sorprendió lo dolorida que estaba después de los entrenamientos”, dijo Miller. “Es mucho más difícil de lo que imaginaba, en el buen sentido”.

El yoga también deja a Williams sintiéndose vigorizado. “Tengo más energía y soy más productivo”, dijo. “El yoga me da el estímulo que necesito para tomar ese proyecto que he estado posponiendo toda la semana”.

E incluso cuando no están haciendo asanas en la sala de conferencias – aunque Miller se da el gusto de posar ocasionalmente en el árbol de la fotocopiadora – los empleados de Somerset están de acuerdo en que el énfasis del yoga en la atención les anima a tomar decisiones conscientes y más saludables en todos los aspectos de su vida diaria.

“Desde que empecé a tomar yoga, mi postura ha mejorado, mi nivel de actividad ha aumentado y estoy tomando decisiones de alimentación más saludables. No estoy seguro de cómo el yoga ha hecho que esto suceda, pero así ha sido”, dijo Miller. “Y sé que todos los que toman la clase dicen cuánto la han disfrutado, y todos dicen que volverán”.

Para saber más sobre los esfuerzos de bienestar de Somerset CPAs visite el sitio web de la empresa.

Artículos relacionados:

  • Los contadores públicos de Somerset “pierden en grande” durante la temporada de impuestos
  • La fuerza de trabajo “divertida y dedicada” paga para la empresa de El Paso
  • La empresa CPA ofrece un masaje en silla para aliviar el estrés de la temporada de impuestos de los empleados