Saltar al contenido

El boletín de fitness diario en el lugar de trabajo ayuda a la CPA a mantenerse en forma y centrada

Por Deanna C. White

Es seguro decir que cuando la mayoría de los contadores se arrastraron a través de la línea de meta de la declaración de impuestos del 17 de abril de este año, se encontraron física y emocionalmente agotados por las agotadoras horas y el estrés implacable de la temporada de impuestos.

El boletín de fitness diario en el lugar de trabajo ayuda a la CPA a mantenerse en forma y centrada
El boletín de fitness diario en el lugar de trabajo ayuda a la CPA a mantenerse en forma y centrada

Pero no Jamie Newbrough, CPA, y dos de sus colegas en Rucki, Marshall & Newbrough CPAs, P.C. en Sheridan, Wyoming.

Newbrough dijo que terminaron fuertes – refrescados físicamente, concentrados mentalmente, y relativamente menos estresados que en las temporadas de impuestos anteriores – gracias a los entrenamientos dos veces al día inspirados en el boletín de AccountingWEB Daily Dose of Workplace Fitness .

“Una vez que empecé a hacer los ejercicios de la dosis diaria, empecé a sentirme mejor, a sentirme más fuerte”, dijo Newbrough. “Los ejercicios de dosis diaria proporcionan una agradable sensación de logro y definitivamente ayudan a aliviar el estrés. Ahora, si no puedo encajar en un entrenamiento rápido, lo echo de menos”.

Newbrough dijo que se inscribió en el boletín de noticias Daily Dose de AccountingWEB antes de la temporada de impuestos, y no tardó en engancharse a los recordatorios de bienestar que empezaron a llegar todos los días a su buzón de correo electrónico.

“Pensé que era la cosa más genial del mundo, así que empecé a enviárselas por correo electrónico a mis compañeros de trabajo”, dijo Newbrough.

Pronto, dos de sus colegas de la pequeña empresa fiscal de diez personas de Main Street America (literalmente) se unieron a Newbrough en su búsqueda de la forma física. Cada día se tomaron el tiempo suficiente para hacer dos ejercicios de sus correos electrónicos de Daily Dose – uno por la mañana y otro por la tarde.

Pronto se vieron envueltos en sus mini-entrenamientos dos veces al día, practicando una serie de ejercicios siempre giratorios, como flexiones de escritorio, estiramientos y saltos de tríceps.

“Lo haríamos sobre la marcha. Nos poníamos en el suelo en traje de negocios para hacer diez o quince minutos de ejercicio”, dijo Newbrough. “Por supuesto, lo hacíamos cuando sabíamos que los clientes no estaban cerca. Nadie quiere que un cliente pase y te vea caer al suelo en tu traje de negocios”.

Newbrough dice que la pared se sienta y que los estiramientos de muñeca son sus ejercicios favoritos, pero cree que el mayor beneficio del programa es el hecho de que los correos electrónicos de Daily Dose simplemente la impulsaron a tomar un descanso de bienestar personal.

“Los correos electrónicos llegan a la una o dos de la tarde y son un recordatorio para que te alejes un minuto o dos y te concentres en tu salud, aunque sólo sea para descansar los ojos de mirar la pantalla de la computadora todo el día”, dijo Newbrough.

Además de sentirse físicamente fuerte y de aliviar el estrés, Newbrough también cree que los entrenamientos ayudaron a su equipo de fitness de la oficina a sentirse más centrado mentalmente y a aumentar su productividad.

Newbrough dijo: “A veces sólo ayuda a levantarse y moverse”. Ayuda al cerebro a pensar mejor. Cuando te mueves empiezas a ver los problemas desde un nuevo ángulo”.

Newbrough dijo que ella y sus colegas planean continuar con sus rutinas de dosis diarias en el futuro, y que también está ampliando la red de entrenamiento compartiendo dosis diarias con amigos y conocidos de negocios a través de los medios sociales.

Insta a cualquiera que quiera iniciar un programa de bienestar similar en su lugar de trabajo que empiece con los pasos de bebé.

“No hay que empezar con cosas grandes, o un plan integral, sólo hay que empezar con cosas pequeñas, cosas diminutas”, dijo Newbrough. “A partir de ahí se formará una bola de nieve”.

Para inscribirse en el boletín de noticias de AccountingWEB sobre la dosis diaria de ejercicio en el lugar de trabajo, visite www.accountingweb.com. La dosis diaria del próximo año comenzará el 31 de enero y durará hasta el último día de la temporada de impuestos.

Vea todos nuestros ejercicios de gimnasia diaria en el lugar de trabajo para 2012 si quiere empezar ahora.

Artículos relacionados:

  • Sensiba San Filippo: Ganador de la firma de contabilidad Fittest 51+ miembros
  • Faw Casson: Ganador del concurso de AccountingWEB para la empresa mediana más grande
  • Elliott Davis nombrado entre los “Empleadores más saludables de la Gran Charlotte”