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El apretón de Fab Ab

Paso 1: Siéntese en una silla e inspire profundamente.

Paso 2: Apriete los músculos abdominales, llevándolos hacia su columna vertebral.

El apretón de Fab Ab
El apretón de Fab Ab

Paso 3: Manténgalo durante 5-10 segundos.

Paso 4: Libera los músculos mientras exhalas.

Paso 5: Repita para 12-15 repeticiones.

Prepare su propia rutina de ejercicios en la oficina revisando los ejercicios de nuestra biblioteca de ejercicios en el lugar de trabajo.

Fuente: Greatest.com