Saltar al contenido

El apretón de asientos

Paso 1: Aprieta tus “mejillas” lo más fuerte que puedas. Cuanto más fuerte las aprietes, mejores resultados obtendrás.

Paso 2: Manténgalo durante diez segundos y luego suéltelo.

El apretón de asientos
El apretón de asientos

Paso 3: Repita 10 veces.

Prepare su propia rutina de ejercicios en la oficina revisando los ejercicios de nuestra biblioteca de ejercicios en el lugar de trabajo.

Fuente: wikiHow