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Distinto ejercicio, distinta fuente de energía

Un artículo publicado en The Journal of Physiology ha tratado de explicar la que utiliza nuestro cuerpo según la intensidad del ejercicio que realicemos.


Las fuentes principales del cuerpo a la hora de realizar ejercicio son los carbohidratos y la grasa corporal pero dependiendo de la intensidad del ejercicio que realicemos la proporción de ellas cambia.


Esto es lo que ha tratado de comprobar el estudio, según los resultados, cuando realizamos ejercicios continuos periódicos, gastamos más grasa corporal que carbohidratos, mientras que cuando aumentamos la intensidad de los ejercicios nuestro cuerpo utiliza como fuente principal los carbohidratos, hasta el punto que cuando esta intensidad llega a los niveles más elevados únicamente utilizamos los carbohidratos como fuente de energía.