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Día 11: Ejercicios mentales

Casi todas las dosis de Workplace Fitness que le hemos proporcionado estas dos últimas semanas han implicado estirar y relajar un músculo u otro. ¿Pero qué hay de la cabeza?

Has estado estrujando tu cerebro durante horas y horas, día tras día. ¿No necesita también un estiramiento saludable? O, tal vez un poco de persecución sin sentido para hacerte pensar en otras cosas que no sean números?

Día 11: Ejercicios mentales
Día 11: Ejercicios mentales

Cada vez hay más pruebas que sugieren que el ejercicio físico y mental puede alterar regiones específicas del cerebro, haciendo mejoras de gran alcance en la función cognitiva, según American Medical News , una publicación de la Asociación Médica Americana.

“Cuando se desafía al cerebro con nuevas habilidades y nuevas formas de hacer las cosas, se incrementan las conexiones en el cerebro”, dice la Dra. Ericka P. Simpson, neuróloga que codirige las Clínicas Neuromusculares de la MDA. “Aumenta la densidad sináptica”.

A continuación se presentan sitios con divertidos rompecabezas y juegos con los que nos hemos encontrado. Por favor, háganos saber sobre sus sitios favoritos.

  • Comida para el cerebro – Puzzles lógicos, puzzles numéricos, cajas de palabras – ¡este sitio tiene muchos!
  • Central de juegos de inteligencia – Los juegos de inteligencia, puzzles lógicos e ilusiones ópticas abundan en este sitio.
  • Lógica 3D – Enlaza pares de cuadrados de colores similares para completar un cubo. No te dejes engañar por la rapidez con la que atraviesas los primeros niveles. Se pondrá muy difícil en el nivel 10.
  • Estimuladores cerebrales – Desafía a tu cerebro en varias categorías, como el pensamiento lateral, el razonamiento y la conciencia espacial.
  • Antaris – Tal vez sólo quieres volar cosas. Si ese es el caso, coge los cañones del Antaris y protege tu flota de asteroides y naves espaciales enemigas.

Ver la biblioteca completa de Ejercicios de gimnasia en el lugar de trabajo .