Saltar al contenido

Cuidado con tomar demasiadas vitaminas

Un estudio del National Cancer Institute (EEUU) ha concluido que los hombres que toman más complejos vitamínicos de los recomendados (más de 7 pastillas a la semana) tienen un riesgo de padecer cáncer de próstata un 30% superior al resto.


Concretamente en el estudió de 295.344 hombres durante 5 años, se observó que el riesgo de padecer cáncer agresivo de próstata era un tercio mayor y el doble en caso de cáncer fatal en los hombres que tomaban demasiadas vitaminas.


Además se vio una asociación aún mayor en los casos en que había antecedentes familiares y que también tomaban suplementos de selenio, betacaroteno o zinc.


La verdad es que esto es una consecuencia más del desconocimiento, recuerdo que en mis clases de nutrición y dietética el profesor decía siempre “en la nutrición todo es ni mucho, ni poco, sino todo lo contrario”, o sea, tomar todo con responsabilidad y seguir los consejos de expertos, porque donde menos te lo esperas puede haber una mala consecuencia.


Esto no quiere decir que tomar vitaminas sea malo, sino que hay que tomarlas en la medida recomendada y no de forma “insana” creyendo que pueden complementar una dieta o aumentar el trabajo hecho por el ejercicio.