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Contaminación y ejercicio

No hace falta que comente la gran cantidad de problemas que pueden tener para nuestro organismo concretamente nuestros pulmones y nuestro corazón las partículas suspendidas en el aire, lo que sí hace falta es que s diga que estos efectos se multiplican si las respiramos mientras hacemos ejercicio.


No hay nada más saludable ni que nos ayude más a mantener la línea que un rato de carrera todos los días, el problema es que mientras hacemos estos ejercicios nuestra capacidad pulmonar aumenta, y los pulmones están mucho más irrigados que durante el resto del día lo que hace que por un lado aspiremos más partículas y por otro que estás tengan mayor facilidad para llegar a todo nuestro cuerpo.


Por tanto si eres de los que corren intenta, si tienes esa posibilidad salir de la ciudad o ir a las zonas verdes, otra forma de evitarlo es levantarse temprano o hacerlo muy tarde, así huimos de las horas en las que nos encontraremos más tráfico y por tanto más partículas.


Si os interesa el tema porque creeís que os puede afectar ojead este artículo que habla sobre la repercusión en los atletas de la contaminación en una de las zonas más contaminadas de EEUU.