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Consejos para conducir de noche

Muchos de nosotros, yo la primera, tenemos el acto de conducir automatizado, por decirlo de alguna manera. Llevamos tantos años conduciendo que perdemos la capactidad que teníamos los primeros meses de prestar atención a la carretera. No es que sea malo, es un síntoma de confianza y propio de cualquier aprendizaje pero lo cierto es que también es causa de accidentes.


A veces no somos conscientes de lo peligroso que es, por ejempl, conducir de noche, no tenemos en cuenta que nuestro cuerpo necesita unas horas de descanso mínimo o que vemos peor y eso hace que pongamos en riesgo nuestra seguridad y la de los demás.


Por eso os dejo una lista de consejos para aquellos que por cuestiones de trabajo o por cualquier razón tengáis que conducir de noche, con ellos vuestro cuerpo se sentirá mucho mejor y paliaréis en cierto modo las deficiencias que tienen nuestros sentidos por la noche:



  • intenta dormir al menos 5 horas: según estudios norteamericanos dormir menos de 5 horas antes de conducir de noche aumenta por 5 el riesgo de padecer un accidente letal. Durmiendo este tiempo tu cuerpo estará descansado y no echará tan en falta el sueño cunado estés conduciendo

  • se sincero contigo mismo y pregúntate si puedes conducir. Muchas veces nuestro cuerpo sabe que no estamos en condiciones de hacerlo y nos lo dice, pero no le escuchamos

  • si llevas todo el día trabajando duramente, antes de coger el coche intenta descansar, puedes por ejemplo tomar una pequeña siesta en el coche, o despejarte un poco dando un paseo, pero nos algas de la oficina o del trabao directamente al coche si estás considerablemente cansado

  • no tomes comidas pesadas antes de conducir, producen que nuestro cuerpo se sienta adormilado y hacen que podamos dormirmos o despistarnos al volante

  • procura durante las noches multiplicar la distancia de seguridad, nuestros reflejos están menos activos y con esta simple medida podemos evitar muchos problemas