Noviembre: las hojas caen, las temperaturas bajan, y estás dentro más a menudo. Trabajar con números todo el día, todos los días, frente a una pantalla puede volverte casi loco. Por el contrario, piensa en la última vez que estuviste cerca de la fragancia de tu pareja. ¿Cómo te sientes cuando experimentas ese olor? Los aromas son poderosos, especialmente cuando se trata de aliviar el estrés.
El simple olor de, digamos, una cáscara de naranja retorcida puede ayudarte a reducir los cambios de humor y a sentirte mejor con tu día.
Los dentistas han descubierto que cuando perfuman sus consultorios, la resistencia y el miedo de los pacientes parecen disminuir. Incluso los pacientes que tienen tratamientos de conducto, cuando se sumergen en una habitación preparada con aromas relajantes, exhiben menos ansiedad y niveles más altos de relajación que los de las habitaciones sin aroma. Incluso informaron de sensaciones de dolor con menos frecuencia.
¿Qué es la aromaterapia?
Con más contadores pasando largas horas trabajando en las computadoras, hemos encontrado problemas como cansancio de la vista, enfermedades del corazón, depresión y dolor de espalda. La aromaterapia proporciona una forma totalmente natural de tratar tal estrés, y no es sólo un arte, sino también una ciencia. Implica el uso de aceites esenciales para:
- Conseguir el equilibrio de la mente y el espíritu.
- Mejorar la salud y la belleza.
- Curar las enfermedades físicas y mentales.
La aromaterapia funciona afectando el funcionamiento neurológico del cuerpo humano. En el cerebro, el sistema límbico, que se ocupa de la memoria, el aprendizaje y las emociones, está involucrado con el sentido del olfato y trabaja estrechamente con los sistemas nervioso, respiratorio, circulatorio e inmunológico.
La inhalación de aromas estimula las neuronas del cerebro. Al entrar en el pasaje nasal, las moléculas de aceites esenciales estimulan el nervio olfativo, y se envían mensajes al área límbica, desencadenando cambios fisiológicos a través de los sistemas nervioso, endocrino e inmunológico, y también en los pulmones. Entonces las moléculas de aceites esenciales son llevadas a cada célula de su cuerpo a través del torrente sanguíneo.
Usando Aromaterapia
Los vehículos de entrega de aromaterapia vienen en muchas formas. Aquí hay algunos:
1. Inhalación. La inhalación es el vehículo más utilizado para la aromaterapia. Los vaporizadores están hechos especialmente para este propósito, pero se pueden inhalar los productos de aromaterapia sin ningún producto especial.
2. Vaporización. La vaporización también es una forma efectiva de utilizar las propiedades curativas de los aceites esenciales. Se pueden vaporizar los aceites esenciales en un vaporizador hecho específicamente para este propósito en un quemador de popurrí o en la estufa colocando unas pocas gotas del aceite en una olla de agua hirviendo.
3. Diversión en el baño. Los baños son un método extremadamente poderoso de aromaterapia porque el agua sola tiene efectos terapéuticos. Después de hacer correr el agua de la bañera, añada de seis a diez gotas de aceite esencial a la superficie del agua.
4. Masaje con aceites esenciales. Los masajes combinan los aceites esenciales con los poderes curativos del tacto. Con una aplicación generosa, los aceites se absorben a través de la piel y en el flujo sanguíneo, donde pueden producir efectos en el cuerpo y la mente.