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Cómo evitar el agotamiento de los contables durante la temporada de impuestos

Para los contadores y contables, esta época del año puede ser muy estresante. Aunque te hayas preparado todo el año, aún así, cuando llega la temporada de impuestos, puedes sentir el ardor de demasiado trabajo y muy poco tiempo y relajación. Una cosa es inevitable, la fecha límite de los impuestos se acerca.

Aquí en Pulgarcito de Dinero queremos ayudar a nuestros lectores de contabilidad y a otros que manejan impuestos sobre la renta a evitar tanto estrés durante la temporada de impuestos como sea posible, por lo que hemos compilado una lista de formas de hacerlo a continuación:

Cómo evitar el agotamiento de los contables durante la temporada de impuestos
Cómo evitar el agotamiento de los contables durante la temporada de impuestos

Consejos para evitar el agotamiento durante la temporada de impuestos

Dormir bien

Por supuesto, no hace falta decir lo esencial que es dormir lo suficiente para evitar el estrés. Sin embargo, es la calidad del sueño lo que más importa. Este video de la Fundación Nacional del Sueño explica en detalle cuánto sueño necesitas:

La Fundación Nacional del Sueño también tiene una buena lista de formas de asegurarse de que estás durmiendo bien y de calidad.

Asegúrate de hacer ejercicio regularmente

Uno de los inconvenientes de un trabajo de contabilidad es el hecho inevitable de estar sentado durante largos períodos de tiempo. Este artículo de WebMD lo llama “la enfermedad de la sesión”. Aquí hay una parte del artículo:

“The Price of Sitting Too Much- Un creciente conjunto de investigaciones demuestra que los largos períodos de inactividad física aumentan el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas, diabetes, cáncer y obesidad. En enero de 2010, los expertos británicos relacionaron los períodos prolongados de estar sentado con una mayor probabilidad de enfermedades. Y ese mismo mes, investigadores australianos informaron que cada hora que se pasa viendo la televisión está relacionada con un aumento del 18% en el riesgo de morir de enfermedades cardiovasculares – tal vez porque ese tiempo se pasa sentado”.

La buena noticia es que tienen un gran consejo para evitar el estrés y la tensión de estar sentado demasiado. Una gran y necesaria lectura para aquellos de nosotros que vivimos un estilo de vida mayormente sedentario.

Comer sano

Otro consejo que todos entendemos es de crucial importancia, comer alimentos saludables, pero cuando se tiene prisa, o se vive solo, es más fácil decirlo que hacerlo. Después de años de comer a la carrera, o de comer comida rápida, aunque la comunidad médica ha demostrado sin lugar a dudas que una dieta adecuada es lo más importante que podemos hacer para afectar positivamente nuestra salud, aún así a menudo nos vemos obligados a volver a nuestros malos hábitos alimenticios. A continuación se enumeran algunas formas de asegurarse de que se está comiendo de forma saludable que no están fuera del alcance de un contador ocupado durante la temporada de impuestos:

Mantenga las verduras y frutas crudas siempre a mano y fácilmente accesibles

Las comidas preparadas como Lean Cuisine y Weight Watchers son en realidad buenas y buenas para ti. Abastézcase de este tipo de comidas.

Asegúrate de salir a cenar o a comer a un restaurante sano al menos una vez a la semana, necesitas un regalo de todas formas

Cocina una deliciosa comida casera al menos una vez a la semana, con todos los grupos de alimentos.

Evite la comida rápida tanto como sea posible.

Pace Yourself

Personalmente, de todos los consejos de este artículo, éste es el más importante. Trabajo desde casa y me siento todo el día frente al ordenador, así que he descubierto a lo largo de los años que la mejor manera de mantener mi concentración fresca y mi mente relajada para manejar la tarea es ir al ritmo de mi mismo. Trabajo unas horas a primera hora de la mañana tomando café, luego me siento a dejar mi escritorio, salgo a caminar, hago mandados, etc., y vuelvo al trabajo después de haber tomado ese gran descanso. Todas las tareas son más fáciles cuando se dividen en sesiones factibles.