Paso 1: Póngase de pie con los pies separados a la anchura de la cadera.
Paso 2: Retrocede la pierna izquierda dos pies y equilíbrala sobre la bola del pie.
Paso 3: Bajar en una arremetida, doblando ambas rodillas.
Paso 4: Salta con los brazos al aire, como en una celebración.
Paso 5: Mientras está en el aire, cambie de pie, luego aterrice con el pie izquierdo delante y la pierna derecha detrás. Asegúrate de aterrizar con las rodillas dobladas.
Paso 6: Repita 10-12 veces en cada lado.
Prepare su propia rutina de ejercicios en la oficina revisando los ejercicios de nuestra biblioteca de ejercicios en el lugar de trabajo.
Fuente: Greatest.com