Paso 1: Camina por el pasillo tan rápido como puedas.
Paso 2: Para más entrenamiento, bombea o balancea tus brazos mientras caminas.
Paso 3: Continuar por lo menos 5 minutos.
Prepare su propia rutina de ejercicios en la oficina revisando los ejercicios de nuestra biblioteca de ejercicios en el lugar de trabajo.
Fuente: Lifehack