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Albaricoques, una fruta de verano buena para tu corazón

Llega el verano y es la época de los albaricoques, además de la época en la que tenemos más tiempo para dedicarnos y en la que apetece comer más fruta.


En Cita Previa, además de poneros las últimas noticias tratamos de comentaros cuales son los mejores hábitos de vida, entre ellos los de consumo, y aprovecharnos de lo que la naturaleza nos ofrece en cada momento es una buena idea para empezar.


Los albaricoques por ejemplo son una fruta que raramente no gusta, y que además tiene un contenido en nutrientes que puede ayudarnos a proteger nuestro corazón de futuros achaques.


Entre sus muchos beneficios tiene un contenido bastante alto en potasio, betacaroteno (que nos ayudará a protegernos del sol ahora que llega el verano), una cantidad considerable de magnecio y cobre, muy importantes para controlar la tensión arterial.


Además en relación a su tamaño tienen un alto contenido en fibra, lo que nos ayuda a controlar nuestro nivel de azúcar en sangre, a regular nuestro tránsito instestinal y a mantener nuestro nivel de colesterol, no se le puede pedir más a una fruta tan pequeña, un buen sabor y una composición saludable.